Bí quyết giảm cân an toàn sau sinh

–   Sau khi được lên thiên chức làm mẹ của mình thì kèm theo đó là nhan sắc xuống cấp trầm trọng đặc biệt là vấn để về cân nặng sau sinh, khiến các bà mẹ vô cùng lo ngại. Sau đây là các bí quyết giảm cân được các bà mẹ truyền tai nhau vô cùng an toàn hiệu quả mà vẫn không ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Xem thêm tin tức từ cẩm nang

Bí quyết giảm cân sau sinh

Các phương pháp giảm cân sau sinh

Giảm mỡ bụng bằng muối rang

–   Muối hạt rang nóng giúp cơ thể đào thải các độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cỏ thể giúp ngăn cản quá trình tích tụ mỡ.

–   Muối kết hợp với gừng rang giúp các vùng da nhăn nheo chùng nhão trở nên thon gọn, săn chắc hơn, dùng muối rang gừng giúp đẩy nhanh qá trình phân hủy chất béo hơn so với muối rang.

Muối rang gừng giúp giảm cân

–   Cách làm gừng rang muối kha đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị 500gr muối hạt 300gr gừng cho hỗn hợp vào rang nóng lên cho vào túi chườm và chườm nhẹ vừa kết hợp massage. Nên áp dụng cách này 3 lần/ tuần và trước khi đi ngủ 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt.

Rượu gừng nghệ tươi

–   Rượu gừng nghệ là một trong những sản phẩm giúp giảm cân cho các mẹ sau sinh hot nhất hiện ay. Rượu đóng vai trò là chất dẫn giúp tinh dầu gừng và nghệ thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng tác dụng phân hủy mỡ, gừng có tác dụng làm nóng và đốt cháy mỡ thừa, nghệ có tác dụng làm đẹp da giúp da sáng mịn hơn

Rượu gừng nghệ giảm cân

–   Cách làm rượu gừng nghệ rất đơn giản: bạn chỉ cần chuẩn bị 3 lít rượu nguyên chất + 1 kg gừng + 1kg nghệ . Gừng và nghệ rữa sạch giã nát cho vào hũ cho rượu vào ngập hết phần gừng nghệ đậy kín nắp và hạ thổ ít nhất là 3 tháng 10 ngày rồi mang lên sử dụng như 1 loại rượu masage.

Gừng mật ong

–   Gừng có tính nóng giúp tăng quá trình đốt cháy mỡ mật ong giúp hạn chế nạp nhiều năng lượng trong các bữa ăn giúp các bà mẹ sau sinh giảm cân nhanh hơn.

–   Chuẩn bị 1 ly nước ấm sau đó cho vào 1 lát gừng và 1 thìa mật ong, uống trước bữa ăn sáng 30 phút, không nên uống vào buổi tối, không nên sử dụng cho người bị đau dạ dày.

Ngãi cứu

Ngãi cứu rất tốt cho việc giảm cân

–   Các món ăn được nấu từ ngãi cứu cũng có tác dụng giảm cân đáng kể, tuy nhiên rau ngãi cứu khá đắng sẽ có nhiều bạn ăn không được. Cách giảm cân khác của ngãi cứu đó là rang cùng với để giảm cân hiệu quả .

–   Cần chuẩn bị 500gr cây ngãi cứu 500gr muối hạt rang nóng và chườm lên bụng masage nhẹ nhàng nên dùng hàng ngày để có kết quả nhanh chóng.

Lưu ý cho các bà mẹ muốn giảm cân sau sinh

–   Giảm cân sẽ mang lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh tuy nhiên không nên ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ.

–   Giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên cần phải có sự kiên trì và thời gian dài mới có hiệu quả nên các mẹ không nên chán nãn.

–   Các mẹ cũng nên bỏ ra 20 – 30 phút để tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm: Bé thông từ trong bụng mẹ