Dấu hiệu cho biết bạn sắp đến chu kỳ kinh nguyệt

Những dấu hiệu nào cho biết là bạn sắp đến chu kỳ kinh nguyệt? Đây là thắc mắc của khá nhiều chị em. Thật vậy, nếu sớm nhận biết được sẽ giúp chị em chủ động và sắp xếp chu đáo hơn cho kỳ kinh sắp đến.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, có khoảng 85% nữ giới đều trải qua một số triệu chứng sắp có kinh nguyệt. Nếu để ý, bạn sẽ thấy những dấu hiệu thay đổi trong cơ thể diễn ra khá rõ ràng và bạn có thể nhận biết được.

Sau đây là những dấu hiệu dự báo bạn sắp đến chu kỳ kinh nguyệt:

Căng tức ngực

– Thông thường trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng từ 1 – 2 tuần, nữ giới thường có cảm giác ngực bị sưng đau.

– Nếu chú ý bạn sẽ thấy ngực của mình cứng và tăng lên về kích thước.

– Sưng đau không chỉ xảy ra ở những vùng xung quanh ngực như: phía trên, hai bên, mà còn lan ra vùng cận nách.

– Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở nữ giới trước kỳ kinh nguyệt, không có gì nguy hiểm nên bạn nữ không cần phải quá lo lắng.

Đau bụng dưới

– Trong những ngày sắp đến kinh nguyệt, một số bạn thường trải qua những cơn đau bụng, làm cho tâm lý và cơ thể chị em mệt mỏi, lo lắng.

– Tình trạng đau bụng này có thể diễn ra sớm hơn từ 1 – 2 ngày trước khi có kinh nguyệt.

– Những cơn đau bụng kinh thường không rõ ràng, có người bị đau dữ dội, nhưng có người chỉ cảm thấy râm ran, khó chịu ở bụng dưới.

– Các chuyên gia cho rằng, đau bụng kinh xuất phát từ việc cơ thể nữ giới bị thiếu hụt Omega 3.

Đau bụng dưới thường xảy ra khi phụ nữ sắp đến ngày có kinh

Xem thêm: Bệnh polyp tử cung có những biểu hiện gì

Dấu hiệu sắp đến kỳ kinh qua cảm xúc

– Trước khi sắp đến kỳ kinh, nữ giới thường trải qua những biểu hiện về cảm xúc như: hay cáu giận, chán nản và mệt mỏi,…Thậm chí một số người còn cảm thấy chán ăn, mất ngủ, mất trí nhớ,…

– Nếu kéo dài tình trạng này có thể dẫn đến trầm cảm ở nữ giới. Vì vậy, các bạn có thể sử dụng thêm thuốc chống trầm cảm theo chỉ dẫn của bác sĩ, để khắc phục tình trạng rối loạn cảm xúc của mình.

Ngoài ra cần xem thêm các bản tin sức khỏe mới để cập nhật thông tin và tăng cường sức khỏe cho mình tốt nhất.

Dấu hiệu nhận biết sắp đến chu kỳ kinh nguyệt qua làn da

– Làn da cũng là yếu tố báo hiệu sắp đến kỳ kinh. Vì khoảng 3 – 5 ngày trước khi có kinh, làn da của bạn sẽ có nhiều dầu hơn và rất dễ nổi mụn.

– Chị em còn cảm thấy làn da của mình trở nên nhạy cảm, bầm tím, ngứa ngáy hơn bình thường.

– Ngoài ra, có một số người còn thấy mặt và chân của mình bị sưng lên một cách khó hiểu.