[Hỏi đáp] Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Nước dừa không xa lạ với chúng ta. Đây là thức uống  tự nhiên tuyệt vời nhất. Không chỉ có tác dụng hydrat hóa, nước dừa còn có lượng kali nhiều gấp 4 lần chuối, không chứa cholesterol hoặc chất béo, ít calo và không có hàm lượng đường cao..

Chính vì vậy, nó là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Nếu uống nước dừa đúng cách, chỉ trong 1 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

Những lợi ích khi bạn uống nước dừa

Là một loại “chữa khác” nổi tiếng với hiệu quả nhanh chóng trong việc đem lại cảm giác thoải mái, mát rượi trong ngày hè, ít ai biết rằng nước dừa cũng có những tác dụng khác vô cùng giá trị:

Giúp khỏe mạnh hệ tiêu hóa: Loại acid lauric trong nước dừa sẽ chuyển hóa thành monoaurin khi đi vào cơ thể, chất này có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt các loại vi rút gây bệnh giun sán, ký sinh trùng, nhiễm trùng đường ruột, đường tiêu hóa .

Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa có khả năng loại bỏ vi khuẩn gây ra những bệnh nhiễm trùng, nướu  răng, cảm cúm, truyền nhiễm  và thương hàn nhờ tác dụng nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch ở trẻ em và người lớn.

Trị bệnh đau đầu: Nếu đau đầu do mất ngủ thì bạn hãy thử một ly nước dừa mỗi ngày trong vòng 1 tuần. Những chất dinh dưỡng trong nước dừa sẽ giúp cân bằng điện giải, bổ sung nước bị mất cho cơ thể, cảm giác đau đầu sẽ dần dần mất đi, tình  trạng cân bằng trở lại.

Hỗ trợ tuyến giáp: Uống nước dừa thường xuyên giúp hỗ trợ cân bằng việc điều tiết hóc môn tuyến giáp trong cơ thể. Tác dụng này cũng là giúp xua tan trầm cảm và ngăn ngừa những bệnh lý về tuyến giáp như cường giáp, nhược giáp, basedow,…

Giúp chị em làm đẹp: Hẳn những ai thường xuyên quan tâm đến cách làm đẹp sẽ không xa lạ gì với nước dừa. Nó giúp trắng da, dài tóc, đen tóc và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da để ngăn ngừa những dấu hiệu hư tổn và lão hóa.

Lợi tiểu, tốt cho thận: Nước dừa giúp cơ thể loại bỏ được những độc tố ở thận và bàng quang, từ đó ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề về  như tiểu bí, tiểu rắt, tiểu khó,… hay những bệnh lý về thận như sỏi thận, suy thận mức độ nhẹ.

Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?

Không thể phủ nhận những công dụng quý giá của nước dừa. Tuy nhiên chúng ta cũng nên biết rằng thứ nước  này uống mỗi ngày cũng không phải là cách hay. Bởi vì những lý do sau:

Uống vào buổi tối không tốt cho tính mạng: Cơ thể cần nghỉ ngơi vào buổi tối sau một ngày hoạt động, uống nước dừa sẽ khiến cơ thể bị lạnh, các yếu tố hàn cộng lại khiến bạn dễ bị bệnh và gây ra hiểm họa khôn lường trong lúc đang say giấc.

Giảm huyết áp: Với những bệnh nhân có huyết áp cao thì nước dừa là sự lựa chọn đúng đắn để ổn định. Tuy nhiên, cũng vì tác dụng giảm huyết áp mà nước dừa sẽ đe dọa sức khỏe của những ai có nguy cơ bị tụt huyết áp.

Không tốt cho thai nhi: Phụ nữ mang thai trong vòng tháng thứ 3 không nên uống nước dừa vì nước dừa thuộc tính hàn sẽ không tốt cho quá trình chuyển hóa, ăn uống của bà bầu và ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như sự an toàn của em bé. Tuy nhiên, sau 3 tháng bầu thì bạn có thể uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất, giải khát và chống táo bón rất tốt.

Gây nguy hiểm cho một số  đối tượng: Những người bị bệnh thuộc thể hàn như bệnh trĩ, thấp khớp, mệt tim, cảm lạnh,… thì không nên dùng nước dừa thường xuyên chứ đừng nói đến là mỗi ngày. Bởi vì nước dừa cũng thuộc âm, tính hàn nên sẽ làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Có thể bị bệnh nếu vừa đi nắng về: Khi vừa đi ngoài nắng về, rất dễ bị trúng gió nếu bạn vội  vã uống nước dừa và lặp lại điều này mỗi ngày càng nguy hiểm hơn cho sức khỏe và tính mạng. Các triệu chứng nguy hiểm gồm ớn lạnh, sốt, đầy bụng, buồn bôn, đau bụng,… Bạn có thể uống từ từ vài ngụm để giải khát, điều này không quá đáng kể.

Gây béo phì: Đành rằng nước dừa giúp giảm cân, nhưng chính nó lại cũng là nguyên nhân làm bạn bị béo phì. Nguyên nhân? Câu trả lời chính là ở cách bạn dùng nó thế nào. Đúng vậy, nếu uống quá nhiều và thường xuyên thì lượng đường và các dưỡng chất dư thừa sẽ khiến bạn tăng cân chóng mặt.

Làm mỏi người: Không phải xa lạ gì nữa, tác hại này đã được thực tiễn chứng minh và rất nhiều người đã gặp phải. Nếu uống liên tục hoặc uống một lúc đến 3 – 4 ly nước dừa thì bạn sẽ nhận lấy hậu quả là những cơn đau mỏi cơ, xương khớp hành hạ ít nhất khoảng 1 tuần.

Như vậy, uống nước dừa mỗi ngày có tốt không, có mập không đã được trả lời ở trên: uống mỗi ngày không tốt và có thể gây mập. Tuy vậy, với những công dụng của nước dừa thì bạn cũng không nên “xa lánh” nó mà hãy dùng đúng liều lượng cần thiết để thứ nước hấp dẫn này phát huy được điểm mạnh của nó nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Theo Trikhoibenhtri.com