Cẩm Nang Tin Sức Khỏe

Những bệnh nguy hiểm cho dân văn phòng

Loading...

Những người làm văn phòng thường phải ngồi một chỗ và ngồi rất lâu trước máy tính, làm cho người làm văn phòng phải đối mặt với rất nhiều bệnh nguy hiểm.

Xem thêm các tin sức khỏe khác

benh-nguy-hiem-cho-dan-van-phong-1

Những bệnh nguy hiểm cho dân văn phòng

Các bệnh dân văn phòng có thể mắc phải

–   Suy giãn tĩnh mạch chân: ngồi lâu một chỗ không vân động làm cho các tĩnh mạch chân bị chèn ép và chịu một lực lớn từ cơ thể lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

–   Đau tim: người làm văn phòng thường ngồi hàng giờ trước máy tính sẽ gây ảnh hưởng đến sức khẻo tim mạch

–   Nghẽn mạch hay huyết khối: những người ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong thời gian dài có thể sẽ hình thành các cục máu đông những cục máu đông di chuyễn vào các mạch và gây nghẽn mạch đặc biệt rất nguy hiểm nếu cục máu đông di chuyển lên não và phổi có nguy cơ bị đột quỵ..

benh-nguy-hiem-cho-dan-van-phong

Mõi mắt do ngồi máy tính lâu

–   Thiếu vitamin D: ngồi trong văn phòng cả ngày làm bạn không thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ánh sáng mặt tròi là nguồn cung cấp vitamin D cho cỏ thể, thiếu vitamin D dẫn đến bệnh về xương và đau lưng nhức mõi.

–   Ung thư: Các bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng cũng là một trong những căn bệnh dân văn phòng phải đối mặt

–   Hội chứng cổ tay: nhúng người thường xuyên sử dụng máy tính sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh cổ tay.

–   Đau thắt lưng: ngồi lâu một chỗ sẽ dẫn đến đau lưng nghiêm trọng đặc biệt là phần lưng dưới và phần thắt lưng, nếu ngồi quá lâu và sai tư thể sẽ có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

–   Mỗi cổ và mõi mắt: ngồi lâu trước màn hình máy tính sẽ làm bạn bị mõi mắt và mõi cổ, lâu ngày dễ dẫn đến cận thị và thoát vị đĩa đệm cổ.

Phòng ngừa các căn bệnh trên

  • Công việc đòi hỏi bạn phải ngồi trước máy tính hàng giờ thì sau 1 – 2 bạn nên đứ dậy vươn vai đi lại 2 – 5 phút giúp bạn giảm thiểu tối đa các căn bệnh nêu trên.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày và thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nếu mắc phải bệnh.
  • Ăn uống đầy đủ các loại vitamin đặc biệt là vitamin D để phòng chóng các bệnh về xương, do thiếu ánh sáng mặt trời.
  • Điều chỉnh ghế ngồi và máy tính hợp lý để tránh mỏi cổ và mõi mắt.

benh-nguy-hiem-cho-dan-van-phong

Thường xuyên vận động phòng ngừa bệnh

  • Ngoài giờ làm việc hạn chế ngồi trước máy tính để cỏ thể có thời gian nghĩ ngơi.
  • Nếu gặp các triệu chứng trên nên đi khám bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất dành cho bạn.
  • Kê 1 cái gối ở phí sau lưng ngồi đúng tư thế để tránh các bệnh về lưng và cột sống.

 

Có thể bạn quan tâm: Tất cả mọi người đều có nguy cơ bị bệnh trĩ.

header

2 Comments

  • Mình cũng đang bị thoát vị đĩa đệm đây mà đau nhức quá thuốc thuốc mà không khỏi hẳn, bác sĩ có thuốc tư vấn giúp cách điều trị nào hiệu quả nhất không ạ?

    • Chào bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, phương pháp tập luyện thể thao nhẹ như khiêu vũ, đi bộ … sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị hiệu quả. Bệnh này là 1 căn bệnh khó chữa nên cần phải thật kiên trì bạn ah. Ngoài ra cần giữa cho tâm lý khỏe mạnh để tăng sức đề kháng tổng thể cho cơ thể bạn nhé !

Leave a Comment

error: Content is protected !!