Những thực phẩm chữa khô âm đạo

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Các chị em cần bổ sung các loại trái cây và rau xanh giàu vitamin C cho cơ thể như ổi, cam, dâu tây, quả kiwi, cà chua, rau bina để hạn chế khô âm đạo.

2. Thường xuyên bổ sung probiotics (có trong sữa chua)

Một trong những “vi khuẩn” có lợi trong các sản phẩn probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua….

3. Ngô nếp giúp trị chứng bị khô âm đạo hiệu quả và an toàn

Bắp ngô có vị ngọt, hơi lạnh. Các chất dinh dưỡng trong ngô tốt cho phổi, thận, có tác dụng làm trắng da, trẻ lâu. Với quan hệ vợ chồng, phụ nữ ăn nhiều bắp ngô giúp cân bằng âm dương và giúp “chuyện đó” dễ dàng hơn.

4. Các loại hạt như hạt lanh, đậu nành

Chất phytoestrogen trong hạt lanh, đậu nành có tác dụng tăng cường mức độ estrogen và giúp ngăn ngừa tình trạng bị khô âm đạo hiệu quả cũng như một loạt các triệu chứng khác của mãn kinh

5. Bị khô âm đạo nên sử dụng nhiều axít béo omega-3

Chất axit béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hoá và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo).

Để nhận được nhiều axít béo omega-3, bạn nên tăng cường ăn cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng…bởi đây là nguồn thực phẩm giàu axít béo omega-3.

Nếu tất cả những cách khắc phục trên vẫn không làm giảm chứng khô âm đạo của bạn, thì bạn có thể tìm đến Gel giữ ẩm Regelle – đây là sản phẩm đã được bác sĩ.tiến sĩ Hoàng Thị Diễm Tuyết – GĐ BV Hùng Vương khuyên dùng vì nó không gây tác dụng phụ và an toàn cho phụ nữ. Tuy nhiên, bạn cũng nên cần đến khám phụ khoa để được bác sĩ hướng dẫn và tư vấn cách điều trị tốt nhất phù hợp với cơ thể từng người